भारत में 6 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्यप्रद बिस्कुट

यदि आप शर्करा युक्त कुकीज़ के लिए एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हैं, तो मेरा सुझाव है कि डायबेक्सी कुकीज़ आज़माएँ। वे विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए बनाए गए हैं और उनमें ग्लाइसेमिक लोड कम है।

इनकी ऊंची कीमत के बावजूद, स्वाद अच्छा है और ये उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जो अपने चीनी सेवन को नियंत्रित करना चाहते हैं।

यदि आप स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ते की तलाश में हैं, तो ये कुकीज़ निश्चित रूप से आज़माने लायक हैं।

मौजूदा मूंगफली प्रोटीन इसे बॉडीबिल्डरों के लिए भी अच्छा बनाता है।

डायबेक्सी पीनट कुकीज़ शायद भारत में खाने के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद बिस्किट है।

• डायबेक्सी बिस्किट में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो शुगर के मरीजों के लिए अच्छा है।
• कोई चीनी नहीं ताकि मधुमेह रोगी शांति से रह सकें। जिम जाने वाले कई लोग 9 चीनी बिस्कुट लेने पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं।
• कोई माल्टोडेक्सट्रिन नहीं. यह एक हानिकारक रसायन है जिसे फिटनेस के शौकीन लोग पसंद नहीं करते।
• गेहूं का आटा नहीं. आमतौर पर गेहूं का आटा सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
• यह बिस्किट हर किसी के लिए उपयुक्त है. और कुछ है शाकाहारी प्रोटीन इसमें सामग्री भी.
• यह स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।

• मूंगफली से एलर्जी.

ऐसा लगता है कि यह सब्ज़ियां खाने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन मजाक के अलावा इस बिस्किट की अवधारणा अच्छी है।

यह भूखे लोगों के लिए अपनी भूख को रोकने के लिए अच्छा है और इस प्रकार वजन घटाने के लिए भी अच्छा है। और शाम के नाश्ते में चाय के साथ इसका स्वाद अच्छा लगता है.

प्रत्येक ऑर्डर फाइबर, जई और करेले के गुच्छे जैसी प्राथमिक सामग्री से बने कुल 40 बिस्कुट के साथ आता है।

प्रत्येक बिस्किट में केवल 5.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.8 ग्राम प्रोटीन और 41.5 किलो कैलोरी ऊर्जा होती है।

साथ ही, वे चीनी और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होते हैं।

ये बिस्कुट चाय के समय नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं और मेरे मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट करने का एक शानदार तरीका है।

हालाँकि यह महंगा लग सकता है, लेकिन जब हमारे स्वास्थ्य की देखभाल की बात आती है तो कुछ भी महंगा नहीं होता है।

इसलिए, मैं प्री-डायबिटीज या मधुमेह वाले किसी भी व्यक्ति को इन बिस्कुटों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। मेरा विश्वास करो, तुम्हें इसका पछतावा नहीं होगा!

करियल बिस्कुट सबसे स्वास्थ्यप्रद बिस्कुटों में से एक है जिसे आप भारत में खरीद सकते हैं।

• ओट्स, बादाम के साथ करेला के सभी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें।
• ओट्स और करेला बिस्किट भूख मिटाने के लिए अच्छे हैं।
• यह शुगर के मरीजों के लिए अच्छा है. शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है लेकिन अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है।
• 0 कोलेस्ट्रॉल और 0 ट्रांस फैट।
• मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कम ग्लाइसेमिक लोड।

• कई लोग कहेंगे कि इसमें गेहूं की जगह मैदा है।

हालांकि बिस्कुट की कीमत थोड़ी अधिक है, लेकिन इस्तेमाल की गई सामग्री की गुणवत्ता उत्कृष्ट है।

बिस्कुट प्राकृतिक सामग्री से बने हैं और पैकेजिंग पर्यावरण के अनुकूल है

स्वाद बढ़िया है और इससे आपको स्वस्थ वसा प्राप्त करने में मदद मिलेगी जो आपको गरिष्ठ खाद्य पदार्थों से नहीं मिल सकती है।

यह बिस्किट कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार के लिए भी उपयुक्त है।

• इस स्वादिष्ट बिस्किट को आपकी लो-कार्ब डाइट में शामिल किया जा सकता है।
• यदि आप पर्याप्त कसरत करते हैं तो वजन कम करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
• स्वास्थ्यवर्धक स्नैकिंग के लिए अच्छे स्वाद वाले बिस्कुट।
• आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देगा.
• अंडे से एलर्जी वाले लोगों (मेरे जैसे) के लिए अच्छा है।
• दूध के साथ इसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक गुड़ होता है।

• यह बिस्किट मूंगफली एलर्जी के लिए उपयुक्त नहीं है।

यदि आप मधुमेह रोगी हैं और प्रतिदिन अपने स्वस्थ आहार में भारत में शुगर-फ्री बिस्कुट शामिल करना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।

आप इसे नाश्ते के रूप में या चाय के साथ ले सकते हैं, दोनों ही तरह से बढ़िया काम करता है।

• हृदय रोग वाले लोगों के लिए अच्छा है। यदि वे वास्तव में बिस्किट के बिना नहीं रह सकते तो वे इसे चुन सकते हैं।
• यह मोटे लोगों के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें कागज पर ज्यादा कैलोरी नहीं होती है।
• चूँकि इसमें कम कैलोरी होती है लेकिन अच्छे पोषक तत्व होते हैं, यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो डाइटिंग कर रहे हैं।
• उन लोगों के लिए बढ़िया है जो शुगर-फ्री बिस्कुट की तलाश में हैं।

• अन्य स्वास्थ्यप्रद बिस्कुटों की तरह थोड़ा महंगा।

मुख्य रूप से गेहूं और अन्य अनाज जैसे मक्का, ज्वार, जई और रागी के साथ, ये मल्टीग्रेन बिस्कुट स्वाद और स्वास्थ्य का सही संयोजन हैं।

बिस्कुट कम चीनी वाले, अच्छे से पके हुए और कुरकुरे होते हैं और हर टुकड़े में दानों का अहसास होता है।

कंपनी का दावा है कि वह मैदा का इस्तेमाल नहीं करती है, जो अन्य प्रमुख ब्रांडों की तुलना में एक बड़ा फायदा है।

• सनफीस्ट फार्मलाइट में उच्च मात्रा में साबुत अनाज होता है जो कम/उच्च कार्ब आहार में मदद करेगा।
• शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि इनमें कैलोरी अपेक्षाकृत कम होती है।
• अधिक वजन वाले लोगों के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि इनका पूर्ण प्रभाव होता है,
• पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकता है.
• अच्छी मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स मिल सकते हैं.

• कुछ कृत्रिम स्वाद और रंग हैं।
• कई लोग यह भी ध्यान देते हैं कि स्वाद बढ़ाने के कारण अच्छे कार्ब्स कम और चीनी अधिक होती है।
• कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता.

निश्चित रूप से यह शुगर-फ्री, नो-केमिकल बिस्किट नहीं है, लेकिन यह अच्छा स्वाद, प्रति बिस्किट 10 ग्राम प्रोटीन और अच्छी मात्रा में फाइबर और कार्ब्स प्रदान करता है।

उन लोगों के लिए अच्छा है जो हर भोजन में प्रोटीन खाना चाहते हैं।

वे दोपहर के नाश्ते के रूप में या कसरत के बाद सेवन करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, जो आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।

हालाँकि, कुछ समीक्षकों ने उल्लेख किया कि स्वाद थोड़ा चिकित्सीय या कड़वा हो सकता है।

लेकिन कुल मिलाकर, ये कुकीज़ आज़माने लायक हैं।

खाने से पहले उन्हें कुछ सेकंड के लिए गर्म करें, और आप स्वाद का और भी अधिक आनंद लेंगे।

• कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
• नाश्ते के लिए अच्छा है.
• चलते-फिरते नाश्ते या आधी रात की लालसा के लिए अच्छा है।
• भोजन के बीच में प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के लिए अच्छा है।
• बिस्किट के सभी 7 दानों की अच्छाई प्राप्त कर सकते हैं।
• चॉकलेट का स्वाद बहुत अच्छा है.

• शुगर-फ्री विकल्प नहीं.