होम जिम बनाने में आपकी सहायता के लिए सर्वोत्तम होम जिम उपकरण समीक्षाएँ!

आपकी जेब पर ज्यादा बोझ डाले बिना होम जिम बनाने में मदद करने के लिए सर्वश्रेष्ठ होम जिम उपकरण समीक्षा संग्रह!

भारत में आधुनिक घरेलू जिम के लिए सर्वोत्तम घरेलू जिम उपकरण

सही होम जिम बनाना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप नहीं जानते कि किस प्रकार का उपकरण आपके लिए सबसे अच्छा है।

सौभाग्य से, आपके वर्कआउट के लिए सही जगह बनाने के लिए किसी भी बजट और स्थान के लिए कई विकल्प मौजूद हैं।

मैंने अपना घर लेवल 0 से बनाना शुरू किया और अब लेवल 2 के आसपास हूं।

यदि आप जानना चाहते हैं कि लेवल 0 और लेवल 2 आदि क्या हैं तो लिंक पर क्लिक करें!

चाहे आप एक अनुभवी एथलीट हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए घरेलू जिम उपकरण के बहुत सारे विकल्प मौजूद हैं।

इसलिए यदि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को जानते हैं और अब से 5 साल बाद आप खुद को कहां देखते हैं (मैं एक मंदबुद्धि एचआर की तरह लगता हूं) - तो आज ही अपना होम जिम बनाना शुरू करना आसान है।

रैक और पुल-अप बार के साथ फ्री-वेट सेटअप से लेकर केबल-केंद्रित मशीनें जो पारंपरिक जिम उपकरणों का अनुकरण करती हैं, प्रशिक्षकों और कक्षाओं के साथ स्मार्ट होम जिम तक, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है।

पावरमैक्स, बुलरॉक, लीवे, कोबो आदि प्रमुख फिटनेस ब्रांड हैं जो गुणवत्तापूर्ण होम जिम पेश करते हैं जो किफायती और विश्वसनीय दोनों हैं।

क्या आप अपने घरेलू वर्कआउट के लिए मुख्य उपकरण के रूप में पावर रैक का उपयोग कर रहे हैं?

ए का उपयोग घरेलू जिम में पावर रैक अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है, खासकर उनके लिए जो अपने उठान को लेकर गंभीर हैं।

पावर रैक भारी सामान उठाने के लिए एक मजबूत और सुरक्षित वातावरण प्रदान करते हैं, क्योंकि संरचना को फर्श में बोल्ट किया जाता है, जिससे लिफ्टर को अतिरिक्त स्थिरता के साथ कंपाउंड बारबेल अभ्यास करने की अनुमति मिलती है।

आप इसमें बहुत सारे अटैचमेंट भी जोड़ सकते हैं। जैसे डिप बार, लीवर आर्म्स आदि।

एक होम जिम भारोत्तोलकों को अपने समय को अधिकतम करने और मशीन का उपयोग करने वाले किसी अन्य व्यक्ति के बारे में चिंता किए बिना अपने समय पर कसरत करने की अनुमति देता है।

मेरे लिए, पावर रैक घर के लिए सबसे अच्छा भारोत्तोलन उपकरण है!

यहां भारत में सर्वश्रेष्ठ पावर रैक और स्क्वाट स्टैंड और संबंधित जानकारी दी गई है!

अपने रैक को एक शीर्ष स्तरीय जिम बेंच के साथ जोड़ें

अपने घर में जिम बेंच होने से आप आसानी से बेंच प्रेस कर सकते हैं, डिप्स, शोल्डर प्रेस आदि।

जिम बेंच के बिना पावर रैक अधूरा है।

उन्हें एक जोड़े की तरह एक साथ रहने की जरूरत है।

हालाँकि, जिम बेंच सबसे लोकप्रिय व्यायाम उपकरण प्रतीत होता है क्योंकि सभी लोग बेंच प्रेस करने में रुचि रखते हैं।

[भारत में सर्वश्रेष्ठ जिम बेंच]

व्यायाम बाइक को कार्डियो व्यायाम के रूप में कर रहे हैं?

क्या आपको अपने घरेलू जिम के लिए जिम साइकिल की आवश्यकता है?

फ्लेक्सनेस्ट, कोबो, रीच आदि कंपनियां ढेर सारी बेहतरीन जिम साइकिलें बनाती हैं। इन साइकिलों में भारत की सर्वश्रेष्ठ जिम साइकिलें और भारत की शीर्ष स्पिन बाइकें शामिल हैं।

और कीमत 6-7k INR से लेकर आसमान तक है!

कम प्रभाव वाले कार्डियो विकल्प के रूप में, मुझे साइकिल चलाना सबसे अधिक पसंद है(1).

हाल ही में एक डॉक्टर ने मेरे पड़ोस के चाचा को कुछ व्यायाम करने के लिए प्रतिदिन लगभग 30 मिनट साइकिल चलाने का सुझाव दिया।

आपके घरेलू जिम में दौड़ने के लिए ट्रेडमिल

धावकों और कार्डियो के शौकीनों के लिए घरेलू जिम में ट्रेडमिल एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।

ट्रेडमिल के साथ, आप अपने घर में आराम से दौड़ने की सुविधा का आनंद ले सकते हैं और आपको मौसम या दिन के समय के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

ट्रेडमिल आपकी शारीरिक फिटनेस और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। (2)

आप 25% तक के झुकाव के साथ खुद को चुनौती भी दे सकते हैं, ताकि आप अपने ग्लूट्स और पिंडलियों को जला सकें।