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सिट-अप्स, क्रंचेस से पेट की चर्बी कम नहीं होगी। वास्तव में, आप वसा कम करने के लिए अपने शरीर के अंगों को लक्षित नहीं कर सकते। अपने पूरे शरीर से चर्बी कम करने के लिए आपको फुल बॉडी कार्डियो करना चाहिए!
यह पूरे शरीर का वर्कआउट है जिससे काफी कैलोरी बर्न होती है
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स्क्वैट्स व्यायाम का राजा हैं और वे मांसपेशियों का निर्माण करेंगे और बहुत सारी कैलोरी जलाएंगे
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माउंटेन क्लाइम्बर्स शरीर की निचली गतिशीलता, हिप फ्लेक्सर ताकत और कैलोरी जलाने के लिए बहुत अच्छे हैं!
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